Memenuhi pikiran, mendapat serangan panik mendadak, melarikan diri dari
kenyataan, dan mengalami kesulitan untuk konsentrasi. Selamat datang di
dunia Facebook. Obat dari gangguan ini ternyata hanya dengan login di
situs jejaring sosial paling populer di dunia.
Peneliti menguji 423 pelajar dengan skala ilmiah untuk mengukur tingkat ketergantungan
responden terhadap Facebook. Sebanyak 85 persen login ke Facebook
setiap hari. Bahkan, berbagi informasi di Facebook dinilai bisa senikmat
melakukan hubungan seks.
Perempuan memiliki risiko lebih tinggi terhadap kecanduan, karena penggunaan sosial dasar dari laman itu.
Tim asal Norwegia ini menemukan tipe ambisius tidak mudah menjadi
pecandu. Mereka akan menggunakan Facebook untuk kepentingan terbatas
seperti pekerjaan dan perluasan jejaring.
Skala Kecanduan Facebook Bergen dapat mengukur ketergantungan Anda
terhadap situs jejaring sosial. Anda hanya perlu menjawab enam
pertanyaan dasar yang mengukur pengaruh Facebook terhadap perilaku.
Apabila Anda menjawab "sering" dan "sangat sering" untuk empat pertanyaan, maka Anda dinyatakan kecanduan.
Skala ini berdasarkan enam elemen dasar pengukur kecanduan yang
digunakan dokter untuk mengidentifikasi pecandu alkohol dan narkoba.
Pemimpin tim, Dr Cecilie Schou Andreassen, menyebutkan, kecanduan lebih umum menyerang pengguna yang muda.
"Kami juga menemukan orang yang gelisah dan tidak merasa aman secara
sosial menggunakan Facebook lebih sering dibanding kelompok yang meraih
nilai lebih rendah," ujar peneliti dari Fakultas Psikologi Universitas
Bergen seperti dikutip dari lamanDailymail.co.uk.
Andreassen menyebutkan, pecandu merasa lebih mudah berkomunikasi
menggunakan media sosial dibanding berhadapan langsung. Percakapan tatap
muka dapat menimbulkan rasa gelisah.
Apakah Anda Kecanduan?
Skala enam poin ini dapat memisahkan Anda menjadi pengguna yang sehat
atau pecanduFacebook. Jawaban memiliki skala nilai berikut:
1= Sangat jarang
2= Jarang
3= Kadang-kadang
4= Sering
5= Sangat sering
Pilih jawaban yang paling mewakili kebiasaan dan perasaan Anda:
1. Anda menghabiskan banyak waktu memikirkan Facebook atau berencana menggunakanFacebook.
2. Anda mengalami dorongan untuk terus-menerus menggunakan Facebook.
3. Anda menggunakan Facebook agar bisa melupakan masalah pribadi.
4. Anda berusaha mengurangi penggunaan Facebook, tapi gagal.
5. Anda merasa gelisah dan bermasalah apabila penggunaan Facebook dilarang.
6. Anda sangat sering menggunakan Facebook, sehingga berpengaruh buruk pada pekerjaan atau sekolah.
7. Apabila skor Anda 4 (sering) atau 5 (sangat sering) pada setidaknya 4 dari 6 poin ini, maka Anda pecandu Facebook
