Setiap
pasangan baru suami-istri pasti berharap segera mendapatkan momongan.
Untuk urusan yang satu ini, mungkin Anda pernah mendengar beberapa
panduan atau saran baik dari orang tua atau teman mengenai tips-tips
agar cepat mendapatkan buah hati.
Semua
saran itu mungkin ada benarnya. Tetapi untuk menambah informasi dan
pengetahuan, tidak ada salahnya jika Anda mencoba beberapa panduan
berikut ini:
- Melakukan hubungan seks lebih sering dan tepat waktu
Kebanyakan
ahli fertilitas mengatakan bahwa penyebab paling umum kenapa banyak
pasangan belum memiliki keturunan mungkin dikarenakan kurangnya
intensitas hubungan seks. Hal ini umumnya terjadi pada pasangan yang
sibuk dan lelah sepanjang waktu. Jika Anda adalah salah satu dari
mereka, sudah waktunya untuk membuat beberapa perubahan.
a. Waktu terbaik:
Jangan khawatir tentang kapan periode ovulasi yang tepat. Seks lebih
sering tidak hanya membantu kualitas sperma pasangan Anda tetap baik,
tetapi juga untuk memastikan agar Anda tidak kehilangan kesempatan jika
mengalami siklus tidak teratur.
Salah
satu cara yang paling dianjurkan agar seks berbuah kehamilan adalah
dengan melakukan hubungan pada waktu masa subur. Intensitas hubungan
seks harus mulai ditingkatkan dua sampai tiga hari sebelum tanggal masa
subur. Cara lain, Anda dapat dengan mengukur suhu basal tubuh (suhu
tubuh saat bangun tidur) atau melihat lendir pada serviks, tetapi cara
ini agak sedikit rumit.
b. Posisi:
Posisi saat berhubungan seks sangat menentukan peluang kehamilan.
Memperpendek jarak tempuh sperma untuk mencapai sel telur sangat
membantu dalam proses pembuahan. Para ahli sejauh ini merekomendasikan
posisi misionaris sebagai pose yang terbaik. Ingat juga untuk tetap
dalam posisi terlentang selama beberapa waktu setelah melakukan hubungan
seks.
- Jaga kesehatan Anda
Masa
kehamilan bagi seorang perempuan adalah periode yang melelahkan secara
fisik, emosional dan finansial. Oleh sebab itu, pastikan Anda bersama
pasangan sudah siap menghadapi semua aspek.
a. Fisik:
Pstikan Anda menjaga berat badan dan tetap dalam kondisi sehat selama 6
bulan terakhir. Jangan terlalu banyak kehilangan berat badan, karena
akan menyebabkan ketidakseimbangan hormon. Dokter kandungan biasanya
akan menyarankan Anda untuk menjalani semua pemeriksaan tes darah dan
sonografi panggul. Jika Anda memiliki riwayat hipertensi, diabetes atau
penyakit serius lainnya, sebaiknya lakukan konsultasi dengan dokter
kandungan Anda sebelum mencoba untuk hamil. Konsumsi makanan bergizi
seimbang dengan vitamin (seperti asam folat) dan suplemen mineral
(terutama zinc dan kalsium sekitar 15 mg) sangat penting. Hindari
kafein, coklat, dan pemanis buatan.
b. Emosional:
Stres dapat menyebabkan banyak perubahan hormonal yang mungkin
mengurangi kesempatan Anda untuk hamil. Jangan pernah putus asa atau
kecewa apabila usaha yang selama ini Anda lakukan belum berhasil. Anda
harus menikmati hubungan itu, maka sukses pun akan menjadi milik Anda!
