1. Makan terlalu banyak
Makan
terlalu banyak tentu saja menimbulkan dampak negatif terhadap tubuh,
hal ini juga berlaku saat memakan buah dan sayuran terlalu banyak. Tidak
hanya menambah berat tubuh saja, Anda bisa terkena risiko awal penyakit
jantung dan diabetes.
Sebaiknya
perhatikan asupan kalori dan lemak dalam tubuh. Jika berolahraga
bukanlah pilihan Anda, tips ini bisa menjadi pilihan agar tubuh tetap
langsing.
2. Menatap layar terlalu lama
Apakah
Anda termasuk orang yang suka berlama-lama menonton televisi, bermain
video game atau bekerja di depan komputer? Hati-hati, beberapa hal ini
memiliki dampak buruk pada penglihatan (mata Anda lebih juling saat
meilihat ke layar komputer), berat badan (terlalu banyak duduk tidak
membakar kalori) dan otak (perlu adanya stimulasi aktif pada otak untuk
menghindari degenerasi). Oleh karena itu, batasi jumlah pemakaian
komputer atau televisi sekarang juga, Anda pun akan segera melihat
perbedaannya. Hayoo agan2 yg kejar ISO :P
3. Stres
Stres
memiliki dampak negatif terhadap semua aspek kesehatan tubuh. Mulai
dari efisiensi detak jantung hingga bagaimana otak Anda bereaksi
terhadap situasi tertentu. Cara menghindari stres adalah dengan berani
berkata tidak. Sebagian besar stres yang dialami berasal dari
ketidakmampuan Anda mengambil keputusan. Muka yang murung dan kusam saat
stres membuat Anda tampak lebih tua dari usia yang sebenarnya.
4. Kurangnya frekuensi bercinta
Untuk
Anda pasangan suami istri, kehidupan seks yang sehat dan aktif adalah
kunci utama untuk mempertahankan energi muda. sebuah penelitian
menemukan bahwa bercinta terbukti mengurangi stres, meningkatkan sistem
kekebalan tubuh, mengurangi rasa sakit dan meningkatkan kekuatan
jantung.
5. Pemutar musik portable
Kemajuan
teknologi memungkikan Anda mendengarkan musik dimanapun. Namun, tahukan
Anda mendengarkan musik dengan headset terlalu sering bisa
mengakibatkan kerusakan pada kualitas pendengaran. Tidak ada satu hal
pun yang membuat Anda merasa lebih tua daripada menyadari bahwa
pendengaran Anda sudah lagi tidak maksimal. Sebaiknya batasi pemakaian
headset dan jaga volume musik pada tingkat yang nyaman dan aman.
