Rajin menggosok gigi adalah salah satu cara agar kesehatan dan kesegaran mulut tetap terjaga. Namun Anda juga menikmati makanan yang
mampu membersihkan gigi sekaligus membuat napas segar seperti yang
dilansir dari Care2 berikut ini.
Seledri Kunyah batang seledri dan rasakan serat-serat dari sayuran mentah tersebut. Aktivitas mengunyah seledri adalah latihan yang baik bagi gusi. Ludah pun akan diproduksi lebih banyak untuk membersihkan isi mulut
Pir dan apel
Seledri Kunyah batang seledri dan rasakan serat-serat dari sayuran mentah tersebut. Aktivitas mengunyah seledri adalah latihan yang baik bagi gusi. Ludah pun akan diproduksi lebih banyak untuk membersihkan isi mulut
Pir dan apel
Gula buah alami dari pir dan apel
membantu Anda memiliki gigi dan gusi yang sehat. Mengunyah pir atau apel
juga memberi dampak positif lain karena keduanya kaya akan antioksidan
dan nutrisi yang menyehatkan.
Minyak atsiri
Minyak atsiri
Minyak atsiri diperoleh dari hasil
proses penyulingan buah, biji, daun dan akar tanaman atsiri. Anda bisa
mencampur beberapa tetes minyak atsiri ke dalam air hangat dan
menggunakannya untuk berkumur. Minyak atsiri ini ampuh meredakan radang
gusi, mencegah bakteri yang menyerang gigi berlubang, serta menyegarkan
napas Anda.
Keju
Keju
Keju mengandung protein susu bernama casein
yang memperkuat perlindungan lapisan gigi. Keju juga rendah asam dan
gula namun tinggi kalsium. Selain lezat, keju cocok dinikmati demi
mendapatkan gigi yang bersih dan napas yang segar.
Yogurt
Yogurt
Terakhir, makanan untuk gigi bersih dan
napas segar adalah yogurt. Sama seperti keju, yogurt kaya akan casein
dan kalsium. Sisi baik lain dari yogurt adalah makanan tersebut mampu
meningkatkan pencernaan dan menyehatkan tubuh secara keseluruhan.
Itulah berbagai makanan yang bisa Anda nikmati jika ingin memiliki gigi yang bersih serta napas yang segar. Jangan lupa untuk tetap rajin menggosok gigi setelah makan dan sebelum tidur.
Itulah berbagai makanan yang bisa Anda nikmati jika ingin memiliki gigi yang bersih serta napas yang segar. Jangan lupa untuk tetap rajin menggosok gigi setelah makan dan sebelum tidur.
Sumber:http://www.merdeka.com/sehat/5-makanan-untuk-gigi-bersih-dan-napas-segar.html