Sakit kepala bisa menyerang siapa saja dan kapan saja. Pemicunya bisa jadi banyak hal. Bukan hanya karena penyakit.
Untuk mengatasi atau meredakannya Anda tak harus selalu mengandalkan
obat sakit kepala. Ada cara yang lebih baik, yaitu menghindari
pemicunya. Berikut lima pemicu utama sakit kepala, seperti dilansir
dariHealth.com.
1. Dehidrasi
Ini adalah pemicu yang paling umum. Tubuh terdiri dari 60 persen air dan
saat kekurangan cairan tentu saja langsung bereaksi. Salah satu
reaksinya adalah sakit kepala. Jadi, saat mulai terasa nyeri kepala,
minumlah beberapa gelas air putih.
2. Perokok pasif
Asap dari rokok bisa dengan mudah memicu migrain dan sakit kepala.
Sebisa mungkin, hindari berada di sekitar perokok. Jika terpaksa berada
di lingkungan perokok, hirup aroma lain seperti peppermint untuk
mengurangi sakit kepala.
3. Kafein
Meskipun kafein bisa membantu meredakan sakit kepala, tapi terlalu
banyak justru bisa berdampak sebaliknya. Malah bisa memunculkan rasa
nyeri di kepala. Begitu juga saat Anda mulai terbiasa minum kopi dan
tidak minum sama sekali, maka akan sakit kepala sampai tubuh melakukan
penyesuaian.
4. Stres
Tekanan emosi merupakan faktor psikis yang memicu sakit kepala Salah
satu penyebab umumnya adalah lama di depan komputer tanpa istirahat.
Berkutat dengan pekerjaan dan tak sempat istirahat akan membuat Anda
dengan mudah mengalami stres.
5. Sinus
Sinus kering atau padat juga menyebabkan sakit kepala. Nyeri akan datang
dengan rasa yang dalam dan konstan di dahi, tulang pipi atau jembatan
hidung. Rasa sakit biasanya makin parah intensif jika menggerakkan
kepala tiba-tiba.
Sumber:http://petualangunik.blogspot.com/2012/11/5-pemicu-utama-sakit-kepala.html?m=1
