Rutinitas kantor memang seringkali cukup
menyita perhatian dan menuntut kita agar selalu tetap kreatif. Namun,
sayangnya, terlalu memaksa kerja otak seringkali justru membuat pikiran
semakin terbebani. Untuk menghindari beban pikiran yang terlalu berat,
coba lakukan beberapa hal berikut yang dapat membuat pikiran sedikit
santai dan fresh:
1. Olahraga
Tak
hanya sehat bagi tubuh, olahraga juga membantu Anda menyegarkan
pikiran. Dengan membiasakan olahraga teratur, selain mengurangi resiko
terkena beragam penyakit, aliran darah yang mengalir ke otak pun dapat
membuat pikiran kembali fresh
2. Hindari gadget
Meski
sering mempermudah kehidupan kita, namun tak jarang gadget justru
membuat pikiran kita terbebani. Sebaiknya, coba hindari gadget untuk
sementara waktu dan beralihlah pada aktivitas menyenangkan lain seperti
berkebun atau membaca buku.
3. Kurangi waktu menonton televisi
Tak
hanya berpengaruh pada kesehatan mata, terlalu banyak menghabiskan
waktu dengan menonton televisi justru akan membuat Anda semakin malas.
Jika malas telah menyerang, maka daya kreatifitas Anda pun menurun.
4. Sarapan bergizi
Mengkonsumsi
sarapan yang bergizi memang diperlukan bagi tubuh, terlebih bagi otak
yang seringkali kita gunakan secara berlebihan. Ada baiknya Anda
membiasakan untuk mengkonsumsi makanan bergizi agar stimulus yang
dialirkan pada otak semakin baik.
5. Istirahat cukup
Bagaimanapun
juga, jika tubuh terlalu lelah konsentrasi dan daya pikir otak akan
berkurang. Jadi, jangan sepelekan istirahat cukup.
Dengan tips di atas, kreatifitas dan daya pikir Anda akan kembali berfungsi dengan baik. Coba dan rasakan ya, Ladies.
Sumber:http://www.vemale.com/body-and-mind/segar-dan-rileks/13413-5-cara-agar-otak-anda-selalu-segar.html
