Siapa bilang menangis tak ada gunanya? Kelamaan menangis memang bisa
bikin mata merah dan bengkak. Tapi jangan salah, menangis dan
mengeluarkan air mata ternyata bisa jadi obat ajaib yang berguna bagi Kesehatan tubuh dan pikiran
Berikut 7 keajaiban yang bisa Anda dapatkan setelah menangis.
1. Membantu penglihatan
Air mata ternyata membantu penglihatan seseorang, jadi bukan hanya mata
itu sendiri. Cairan yang keluar dari mata dapat mencegah dehidrasi pada
membran mata yang bisa membuat penglihatan menjadi kabur.
2. Membunuh bakteri
Tak perlu obat tetes mata, cukup air mata yang berfungsi sebagai
antibakteri alami. Di dalam air mata terkandung cairan yang disebut
dengan lisozom yang dapat membunuh sekitar 90-95 persen bakteri-bakteri
yang tertinggal dari keyboard komputer, pegangan tangga, bersin dan
tempat-tempat yang mengandung bakteri, hanya dalam 5 menit.
3. Meningkatkan mood
Seseorang yang menangis bisa menurunkan level depresi karena dengan
menangis, mood seseorang akan terangkat kembali. Air mata yang
dihasilkan dari tipe menangis karena emosi mengandung 24 persen protein
albumin yang berguna dalam meregulasi sistem metabolisme tubuh dibanding
air mata yang dihasilkan dari iritasi mata.
4. Mengeluarkan racun
Seorang ahli biokimia, William Frey telah melakukan beberapa studi
tentang air mata dan menemukan bahwa air mata yang keluar dari hasil
menangis karena emosional ternyata mengandung racun.
Tapi jangan salah, keluarnya air mata yang beracun itu menandakan bahwa
ia membawa racun dari dalam tubuh dan mengeluarkannya lewat mata.
5. Mengurangi stres
Bagaimana menangis bisa mengurangi stres? Air mata ternyata juga
mengeluarkan hormon stres yang terdapat dalam tubuh yaitu endorphin
leucine-enkaphalin dan prolactin.
Selain menurunkan level stres, air mata juga membantu melawan
penyakit-penyakit yang disebabkan oleh stres seperti tekanan darah
tinggi.
6. Membangun komunitas
Selain baik untuk Kesehatan
fisik, menangis juga bisa membantu seseorang membangun sebuah komunitas.
Biasanya seseorang menangis setelah menceritakan masalahnya di depan
teman-temannya atau seseorang yang bisa memberikan dukungan, dan hal ini
bisa meningkatkan kemampuan berkomunikasi dan juga bersosialisasi.
7. Melegakan perasaan
Semua orang rasanya merasa demikian. Meskipun Anda didera berbagai macam
masalah dan cobaan, namun setelah menangis biasanya akan muncul
perasaan lega.
Setelah menangis, sistem limbik, otak dan jantung akan menjadi lancar,
dan hal itu membuat seseorang merasa lebih baik dan lega. Keluarkanlah
masalah di pikiranmu lewat menangis, jangan dipendam karena Anda bisa
menangis meledak-ledak.
Jadi,boleh saja nangis, tapi jangan sering-sering ya. soalnya nanti dikirain orang cengeng.
