Unik, Jika saat ini kita percaya untuk berkonsentrasi, berdiskusi dan
sharing dengan orang pintar sebelum mengambil keputusan, maka wahw33d
kali ini menemukan sebuah artikel yang mengatakan bahwa kita disuruh
tidur sebelum memutuskan sesuatu. Berdasarkan penelitian, tidur dapat
meningkatkan keterampilan kognitif yang kompleks seperti dalam hal
pengambilan keputusan.
Rebecca Spencer dan rekannya Edward Pace-Schott dari Universityof
Massachusetts melakukan penelitian untuk menyelidiki pengaruh tidur
terhadap kemampuan pengambilan keputusan. Mereka pun menggunakan sebuah
tes judi berdasarkan penalaran kognitif pada 54 orang mahasiswa berusia
18-23 tahun.
Partisipan dibagi menjadi dua kelompok. Kemudian, para peneliti
memberikan tinjauan singkat dari tes judi yang akan diberikan kepada
kedua kelompok tersebut pada pagi atau sore hari. Tinjauan singkat itu
hanya sekilas sehingga mereka tidak mungkin memahami aturan dasar
permainannya. Setelah itu, partisipan diminta kembali menemui mereka
dalam waktu 12 jam untuk menjalani tes sesungguhnya.
Sebanyak 28 partisipan yang mendapat tinjauan singkat pada sore hari
pulang lalu tidur malam seperti biasa. Sementara 26 partisipan lain yang
diperlihatkan tinjauan singkat pada pagi hari, kembali setelah
menjalani aktivitas sehari-hari tanpa tidur siang.
Partisipan yang sempat tidur menunjukkan hasil yang lebih baik. Mereka
dapat memenangkan permainan pada tes judi empat kali lebih banyak
dibandingkan kelompok partisipan yang tidak tidur sama sekali. Selain
itu, mereka juga dapat memahami aturan permainan serta bisa
menjelaskannya kembali dengan baik ketika diminta.
Spencer dan koleganya yakin, peran tidur dalam pengambilan keputusan
terletak pada perubahan inti proses kognitif atau emosional. “Dugaan
kami, efek peningkatan dalam pengambilan keputusan ini berhubungan
dengan rapid-eye-movement (REM) ketika tidur,” tulis para psikolog itu
dalam Journal of Sleep Research edisi online, baru-baru ini.
Ternyata, nasehat orang tua memang benar. Penelitian ilmiah pun
membuktikannya. “Ada manfaat yang diperoleh saat tidur di malam hari
ketika kita harus membuat keputusan penting keesokan hari. Studi kami
membuktikan bahwa tidur dapat membantu kita membuat keputusan yang lebih
baik,” kata Spencer
