Ada banyak cara di mana wanita dapat mencegah datangnya kerutan agar
tetap tampak muda, mulai dari terapi yang murah sampai yang paling mahal
sekalipun. Tapi ada beberapa cara yang tak terduga yang juga dapat
mencegah keriput. Bertambahnya usia kita, maka keriput pun muncul.
Kondisi seperti ini membuat seseorang tidak tampak muda lagi, sehingga
berbagai metode digunakan untuk mengatasi keriput.
1. Makan Lebih Banyak Ikan
Ikan air dingin seperti salmon tidak hanya merupakan sumber protein, tetapi juga sumber penting asam lemak esensial atau dikenal sebagai omega-3. Dokter kulit Nicholas Perricone, MD,
mengatakan bahwa asam lemak esensial memberi nutrisi pada kulit,
sehingga membuatnya tetap muda, dan juga membantu mengurangi keriput.
AAD mengatakan gerakan wajah berulang seperti menyipitkan mata
akan membuat otot wajah bekerja terlalu keras sehingga membentuk alur di
bawah permukaan kulit. Alur ini pada akhirnya berubah menjadi keriput.
Menjaga mata anda tetap terbuka, memakai kacamata baca jika Anda
membutuhkannya. Jika perlu gunakan kacamata hitam jika sedang berada
diluar ruangan agar dapat melindungi kulit sekitar mata dari kerusakan
akibat sinar matahari dan mencegah Anda menyipitkan mata.
3. Konsumsi Kopi Atau Coklat
Dalam studi yang dipublikasikan dalam edisi 2006 dari Journal of Nutrition, peneliti menemukan bahwa kakao (coklat) mengandung dua jenis flavonols (epicatchin dan catechin)
yang dapat melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari,
perbaikan sirkulasi ke sel kulit, memperbaiki hidrasi kulit dan membuat
terlihat dan terasa halus.
Menurut ahli kulit dari University of Maryland Medical Center,
sering mencuci wajah dengan sabun atau cairan khusus bisa membuat kulit
kehilangan minyak alami dan kelembaban yang melindungi kulit terhadap
keriput.
Konsumsi Kedelai
Penelitian menunjukkan bahwa kedelai dapat membantu melindungi atau
menyembuhkan beberapa kulit dari kerusakan akibat matahari. Satu studi
yang dipublikasikan dalam European Journal of Nutrition,
mengatakan bahwa berdasarkan suplemen kedelai (yang bahan yang
terkandung vitamin, protein ikan dan ekstrak dari teh putih, biji
anggur, dan tomat) dapat meningkatkan struktur dan kekencangan kulit
hanya dalam waktu 6 bulan.
